Básica
Balanceada
Con modificaciones para todos los niveles
Consiste de: notar lo que necesitas y trabajar con tu físico, la respiración, posturas para liberar tensión, mucho énfasis en alineamiento detallado y seguridad para que no te lastimes. Siempre terminamos con relajación profunda para balance óptimo y salud.
con un nivel moderado de esfuerzo físico . Buena para tu primera clase si no tienes lesiones o padecimientos severos.
Perfecta si buscas una clase con un poco de todo, para estirar todo el cuerpo y sentirte bien
De un nivel moderado de esfuerzo físico
Buena para tu primera clase si no tienes lesiones o padecimientos severos
Yoga Gentil
Suave
Sumamente dulce y fluida
Una práctica deliciosa para movilizar las coyunturas, aceitando poco a poco todas tus articulaciones y soltar la carga del día. Enfocada a soltar estrés suavemente, mejorar la flexibilidad, oxigenar y darle circulación de una forma segura y terapéutica a todo el cuerpo. Los ejercicios de respiración ayudan a calmar la mente y balancear las emociones.
Perfecta para tu primera clase si tienes algunas lesiones o retos de movimiento
Cuando necesitas empezar suavecio o buscas relajación y terapia
Buena para mejorar la calidad sueño y balancear las emociones
Yoga
Restaurativa
Terapia intensiva anti estrés
Recomendada a todo el que respira
Pioneros en Puerto en yoga restaurativa terapéutica, “El Spa” del yoga, restablece el flujo óptimo de energía en el cuerpo, calma mente y emociones.
Tenemos juguetes… usamos variedad de utilería como; mantas, bloques, correas, aros y otros, para poner tu cuerpo en una postura de yoga. Disfrutas por más tiempo recibiendo el máximo beneficio con el mínimo de esfuerzo, mientras vas derritiendo todo tu estrés.
Solo observa tu respiración mientras recibes aroma terapia. Perfecta si vives con estrés, padeces de dolor o condiciones crónicas, tienes ansiedad o simplemente necesitas descansar. ¡ perfecta para recargar baterías!
Terapéutica y anti-aging
Perfecta si vives con estrés
Útil para manejar dolor y condiciones crónicas
Reduce la ansiedad
Ayuda a descansar y es perfecta para recargar baterías
Power Vinyasa
Caliente, poderosa
Desintoxica tu cuerpo, mente y emociones de una forma inspiradora y profunda, sumamente terapéutica
Fluida, desintoxica tu cuerpo, mente y emociones de una forma inspiradora y profunda, sumamente terapéutica. Fortalece el cuerpo mejorando tu resistencia, flexibilidad y balance. Aumenta la claridad mental el enfoque y la creatividad.
De profundo impacto en las emociones, levanta el ánimo y el poder personal
Te demuestra que eres mucho más fuerte de lo que piensas
Kalari Vinyasa
Divertida y diferente
Inspirada en el antiguo arte marcial Kalaripayattu de la India
Exclusiva de Samãdhi Yoga. Aprende movimientos nuevos que no has experimentado en clases tradicionales de yoga.
Abiertas a todos los niveles que desean experimentar movimientos más avanzados en rutinas creativas y divertidas.
Nivel de intensidad intermedio con énfasis en fortalecer el centro de tu cuerpo Core (abdomen y espalda).
Perfecta terapia para Ponerte en forma, evitar lesiones, superar las limitaciones de tu mente y levantar el ánimo.
Meditación
Upgrade a tu vida
Mejora la salud física, mental y emocional, es una herramienta poderosas para alcanzar cualquier meta y crear la vida que quieres vivir.
En Samãdhi Yoga Institute queremos que la mayor cantidad de personas tengan la oportunidad de establecer una práctica de meditación consistente y mejorar su calidad de vida.
Has una pausa, siéntate cómodo y respira. Disfruta de un espacio sin interrupciones lleno de paz y luz. Toma este tiempo. Es nuestro regalo para ti.
(Dos sesiones por semana)
Está comprobado que meditar 30 minutos al día:
Reduce el estrés, depresión y ansiedad
Terapia para el insomnio
Mejora la presión arterial y nivela el azúcar y el colesterol
Reduce el cortisol, la hormona del estrés
Aumenta la creatividad y la alegría, fomenta el amor propio y mejora tus relaciones personales
¡Te escuchamos!
Que nada te aparte de tu paz, tu Luz y tu alegría.
SE LIBRE
Encuentra las respuestas en tu interior.